QiGong

 

Le QiGong est une discipline chinoise millénaire : les premiers exercices datent d'au moins 3000 ans. Au cours de l'histoire, les exercices ont été adaptés, intégrés et développés dans la médecine chinoise, dans les écoles taoïstes, les monastères bouddhiques, ainsi que dans les écoles d'arts martiaux. 
Sa pratique s’inscrit dans l’instant présent et trouve sa source dans l’écoute du corps et de son souffle intérieur : le Qi. Le but du QiGong est de soigner, conserver et fortifier le Qi, l'énergie vitale qui est inhérente à chaque être vivant. Nous faisons des exercices avec des mouvements lents et conscients ou la visualisation apporte un soutien et un accompagnement au mouvement. La pratique consiste à allier mouvements, postures, souffle et conscience. Par le travail répété, la qualité des perceptions - profondeur, lenteur, fluidité et légèreté - s’affine. Dans la méditation silencieuse nous focalisons l'esprit vers l'intérieur, sur des trajets d'énergie précis. Ainsi la circulation du Qi peut être améliorée et équilibrée. Le silence intérieur et la relaxation profonde pendant les exercices méditatifs créent un espace pour le corps afin d'activer ses forces d'auto-guérison. L'irrigation sanguine est améliorée, la défense immunitaire, la vitalité et la force de concentration sont renforcées et aident ainsi à maintenir la santé et la paix intérieure. La pratique du Qi Gong nous met en lien avec ce que nous avons de plus profond, de plus intime, mais ce qui est aussi ce qui nous relie à l’univers : le Qi, le champ d’intelligence qui sous-tend la vie. Plus qu’une pratique corporelle, le Qi Gong nous invite à embrasser le chemin qui conduit vers la simplicité, l’unité... 

Le but de ces cours est de guider les participants vers une simplicité et clarté intérieure de plus en plus grande ; vers une relaxation profonde et un silence qui permet à l’auto-guérison du corps de s’activer ; de les amener dans le moment présent, dans une fluidité de mouvements, un ressenti de la présence du corps et une sensibilité de l’espace et de l’énergie.

 

Cours hebdomadaires

Cours à l'Unipop de Sion 2021

Les lundis de 19h10 - 20h10

Plus d'infos: https://www.unipopsion.ch/

Cours à La Sage 2021 

Dates :

Mars : les mercredis 10 / 17 / 24 / 31 mars

Horaire : 

Cours A: 14h – 15h            

Cours B. 18h – 19h            

Lieu : Rectorat de La Sage

Prix : 80.- par mois (4 cours)

Inscription : rosula@bluewin.ch / 079 522 77 70