QiGong

 

Le QiGong est une discipline chinoise millénaire : les premiers exercices datent d'au moins 3000 ans. Au cours de l'histoire, les exercices ont été adaptés, intégrés et développés dans la médecine chinoise, dans les écoles taoïstes, les monastères bouddhiques, ainsi que dans les écoles d'arts martiaux. 
Sa pratique s’inscrit dans l’instant présent et trouve sa source dans l’écoute du corps et de son souffle intérieur : le Qi. Le but du QiGong est de soigner, conserver et fortifier le Qi, l'énergie vitale qui est inhérente à chaque être vivant. Nous faisons des exercices avec des mouvements lents et conscients ou la visualisation apporte un soutien et un accompagnement au mouvement. La pratique consiste à allier mouvements, postures, souffle et conscience. Par le travail répété, la qualité des perceptions - profondeur, lenteur, fluidité et légèreté - s’affine. Dans la méditation silencieuse nous focalisons l'esprit vers l'intérieur, sur des trajets d'énergie précis. Ainsi la circulation du Qi peut être améliorée et équilibrée. Le silence intérieur et la relaxation profonde pendant les exercices méditatifs créent un espace pour le corps afin d'activer ses forces d'auto-guérison. L'irrigation sanguine est améliorée, la défense immunitaire, la vitalité et la force de concentration sont renforcées et aident ainsi à maintenir la santé et la paix intérieure. La pratique du Qi Gong nous met en lien avec ce que nous avons de plus profond, de plus intime, mais ce qui est aussi ce qui nous relie à l’univers : le Qi, le champ d’intelligence qui sous-tend la vie. Plus qu’une pratique corporelle, le Qi Gong nous invite à embrasser le chemin qui conduit vers la simplicité, l’unité... 

Le but de ces cours est de guider les participants vers une simplicité et clarté intérieure de plus en plus grande ; vers une relaxation profonde et un silence qui permet à l’auto-guérison du corps de s’activer ; de les amener dans le moment présent, dans une fluidité de mouvements, un ressenti de la présence du corps et une sensibilité de l’espace et de l’énergie.

 

Cours hebdomadaires

 

Cours à Sion 2020

Au Studio Arabesque, Rue des Tonneliers 9, 1950 Sion

Dès janvier 2020 les mercredis de 18-19h

Du 8.1.2020 – 19.2.2020           140.-      (7 cours)    

Du 4.3.2020 – 8.4.2020             120.-       (6 cours)  

Du 22.4.2020 – 17.6.2020         140.-      (7 cours: pas de cours le 20 et 27 Mai)  

Infos et Inscription: rosula(a)bluewin.ch

Cours à l'Unipop de Sion 2020

Les lundis de 19h10 - 20h10

Plus d'infos: https://www.unipopsion.ch/cours/gong-7352.html

Cours à La Sage 2020 

Au rectorat de La Sage

Dès janvier 2020 les mercredis de 15-16h

Du 8.1.2020 – 19.2.2020         112.-       (7 cours)   

Du 4.3.2020 – 8.4.2020             96.-       (6 cours)    

Du 22.4.2020 – 17.6.2020       112.-      (7 cours: pas de cours le 20 et 27 Mai)  

Inscription: rosula(a)bluewin.ch / 079 522 77 70 

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