QiGong

 

Le QiGong est une discipline chinoise millénaire : les premiers exercices datent d'au moins 3000 ans. Au cours de l'histoire, les exercices ont été adaptés, intégrés et développés dans la médecine chinoise, dans les écoles taoïstes, les monastères bouddhiques, ainsi que dans les écoles d'arts martiaux. 
Sa pratique s’inscrit dans l’instant présent et trouve sa source dans l’écoute du corps et de son souffle intérieur : le Qi. Le but du QiGong est de soigner, conserver et fortifier le Qi, l'énergie vitale qui est inhérente à chaque être vivant. Nous faisons des exercices avec des mouvements lents et conscients ou la visualisation apporte un soutien et un accompagnement au mouvement. La pratique consiste à allier mouvements, postures, souffle et conscience. Par le travail répété, la qualité des perceptions - profondeur, lenteur, fluidité et légèreté - s’affine. Dans la méditation silencieuse nous focalisons l'esprit vers l'intérieur, sur des trajets d'énergie précis. Ainsi la circulation du Qi peut être améliorée et équilibrée. Le silence intérieur et la relaxation profonde pendant les exercices méditatifs créent un espace pour le corps afin d'activer ses forces d'auto-guérison. L'irrigation sanguine est améliorée, la défense immunitaire, la vitalité et la force de concentration sont renforcées et aident ainsi à maintenir la santé et la paix intérieure. La pratique du Qi Gong nous met en lien avec ce que nous avons de plus profond, de plus intime, mais ce qui est aussi ce qui nous relie à l’univers : le Qi, le champ d’intelligence qui sous-tend la vie. Plus qu’une pratique corporelle, le Qi Gong nous invite à embrasser le chemin qui conduit vers la simplicité, l’unité... 

Le but de ces cours est de guider les participants vers une simplicité et clarté intérieure de plus en plus grande ; vers une relaxation profonde et un silence qui permet à l’auto-guérison du corps de s’activer ; de les amener dans le moment présent, dans une fluidité de mouvements, un ressenti de la présence du corps et une sensibilité de l’espace et de l’énergie.

 

Cours par zoom

 

Les jeudis 3 / 10 / 17 7 24 février 2022

De 20h à 20h40

nscription: rosula@bluewin.ch

Prix pour les 4 cours: 40.-

Paiement sur mon compte à la poste: IBAN CH84 0900 0000 4010 2544 3

Ou par Twint: 079 5227770

Dans chaque cours nous découvrirons une méditation basé sur le QiGong intérieur. Après le cours, je vous transmettrai l’enregistrement de la méditation afin que vous puissiez continuer à la pratiquer quotidiennement jusqu’au prochain cours.

 

Je pense que c’est important d’utiliser chaque media au meilleur, de s'adapter et de profiter des possibilités technologiques. L’atout incontesté d’un cours en ligne est d’avoir un enregistrement pour une pratique régulière à la maison.

 

Ce sera un nouveau apprentissage pour moi - bienvenu à tous qui veulent me rejoindre dans cet aventure!