QiGong

Le QiGong est une pratique d'origine chinoise très ancienne : les premiers exercices datent d'au moins 3000 ans. Au cours de l'histoire, les exercices ont été adaptés, intégrés et développés dans la médecine chinoise, dans les écoles taoistes, les monastères bouddhiques, ainsi que dans les écoles d'arts matiaux.

Le but du QiGong est de soigner, conserver et fortifier le Qi, l'énergie vitale qui est inhérente à chaque être vivant. Il n'existe pas de traduction exacte de "Qi", car dans notre système de pensées, nous ne connaissons pas le "Qi" - tellement essentiel à la conception de l'univers oriental. On pourrait le traduire librement par énergie vitale. Le Qi est partout, dans le corps, dans les plantes, dans la terre, la pierre, dans l'air, la lumière, le soleil, la lune, les étoiles....Sans Qi il n'y aurait pas de vie.

Les exercices de QiGong focalisent l'esprit vers l'intérieur, sur des trajets d'énergie précis. Ainsi la circulation du Qi peut être améliorée et équilibrée. Le silence intérieur et la relaxation profonde pendant les exercices méditatifs créent un espace pour le corps afin d'activer ses forces d'auto-guérison. L'irrigation sanguine est améliorée, la défense immunitaire, la vitalité et la force de concentration sont renforcées et aident ainsi à maintenir la santé et la paix intérieure.

Dans les cours, nous faisons des exercices avec des mouvements lents et très conscients. Nous passons du temps en méditation silencieuse, travaillant la relaxation, le silence mental et nous apprenons à guider le Qi sur des circuits intérieures.

Cours hebdomadaires

Les cours hebdomadaires à Sion, Sierre et La Sage reprendront en octobre